1- Çocuğunuzun sosyal yaşamını zenginleştirin.

2- Çocuğunuza model olun. Sizlerin teknoloji kullanım düzeyiniz ne durumda?

3- Aile saati belirleyin. [Tüm teknolojik aletler kapalı olsun.]

4- Sağlıklı bir beslenme ve uyku düzeni oluşturun. Rutinlerinizin vakitleri belirli olsun.

5- Aile içinde ve dışında sorumluluklar verin.

6- Kullanım süresinin takibi için alarm kullanın.

7- Teknolojik aletlerin sizin yanınızda olmasını sağlayın. Teknolojik aletlerle çocuk odasına gönderilmemelidir.

8- Kurallara uyulmadığı zaman modemi kapatma, bilgisayar ve telefona şifre koyma gibi önlemlere başvurmaktan çekinmeyin.

9- Çocuğunuz uyku vaktinde yatağa kesinlikle teknolojik aletle geçmemelidir.

10- 12 yaşına gelene kadar cep telefonu ve sosyal medya hesabı olmamalıdır.

11- En önemli faktör yaştır. Ne kadar erken yaşta maruz kalırsa bağımlılık olasılığı o kadar artar. En kritik yaş grubu 9-18 yaştır.